日常の過ごし方 不登校・母親のセルフケア第５回「“休む”ハードルを下げよう・リフレッシュは5分でOK」
不登校の子を支える母親こそ、自分を休ませて。5分からできる“ちゃんと休む”のヒントと、心が軽くなる気分転換法をご紹介します。
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日常の過ごし方 不登校・母親のセルフケア 第3回「全部を背負わない。“抱え込まない仕組み”のつくり方」
不登校の子どもを支える母親が陥りやすい「抱え込みすぎ」に注目。家庭内のタスク整理や頼れる仕組みづくりの工夫を、実体験と共に紹介します。
日常の過ごし方 不登校・母親のセルフケア 第２回「不登校児ママの“ひとりの時間”・“自分時間”のススメ」
不登校の子どもを支えるママへ。たった15分の「自分時間」で心をリセットしませんか？ 忙しい日々でも取り入れやすいセルフケアの工夫や、SNSで人気のリフレッシュ術をご紹介します。
日常の過ごし方 不登校・母親のセルフケア 第１回「子どもを支えながら“自分を大切にする”ためにできること」
不登校の子どもを支えるお母さんへ。生活が一変し、心身の疲れが積み重なる中で「自分を大切にすること」の重要性を、実体験をもとにお伝えします。
母の気持ちと向き合い方 不登校の子育ては正解がない？親のマインドセットを整える心のヒント
不登校の子育ては「正解のない世界」へのゲームチェンジ。親が抱える不安や迷いに寄り添い、心を整えるヒントを綴ります。
情報・体験シェア 不登校の子を育てるママに必要なのは、共感とつながり
不登校の子どもを育てるママ同士で話したことで気づいた、共感やつながりの力。ひとりで頑張るお母さんに届けたい、心がふっと軽くなるメッセージです。