ママのリフレッシュ

不登校の子を支える母親こそ、自分を休ませて。5分からできる“ちゃんと休む”のヒントと、心が軽くなる気分転換法をご紹介します。

不登校の子どもを支えるママへ。たった15分の「自分時間」で心をリセットしませんか？ 忙しい日々でも取り入れやすいセルフケアの工夫や、SNSで人気のリフレッシュ術をご紹介します。