こんにちは、まいこです。
「ゆる・りらいふ ～不登校とともに流れる、のんびり時間～」にお越しくださり、ありがとうございます。
子どもが学校に行けなくなったとき…
いちばん動揺しているのは、もしかしたら親の私たちかもしれません。
「なぜ？」「どうすればいいの？」
そんな不安や混乱の中で、親としてどうあるべきか…
私自身、何度も立ち止まりながらも歩き続けています。
今回は「親自身の心構え編」として、不登校初期に親が大切にしたい5つの視点をご紹介します。
同じように悩むお父さん・お母さんに、少しでも寄り添えたらうれしいです。
原因究明にこだわりすぎない
「どうして学校に行けなくなったのか？」
その理由が知りたくて、親としてあれこれ考えがちですよね。
でも、不登校の“本当の理由”って、実は子ども自身もまだ分かっていないことが多いそうです。
数年たってから初めて言葉にできる……そんなこともよくあります。
それなのに、親が「原因探し」にこだわりすぎると、かえって子どもを追い詰めてしまうことも。
「親として何か間違えた？」と自分を責めても、前には進めません。
まずは原因よりも、「今のわが子の心をどう安定させるか」に目を向けた方がいいかもしれません。
「人と違う道を行く」覚悟を決める
日本では、「みんなと同じ」が安心の基準。
だからこそ、わが子が不登校になると、「うちだけが違う」と焦ったり、周囲の目が気になったりしますよね。
でも、今は“子育ての正念場”かもしれません。
周りの目よりも大切なのは、目の前にいるわが子。
人と違う道を選ぶことは、決して“間違い”ではありません。
むしろ親が「その道もありだよ」と腹をくくって受け止めることで、子どもは安心して歩み出せるもの。
他の家庭と比べて落ち込む日もありますが、そんな時は「わが子のペースを大事に」と心の中で何度もつぶやいてみてください。
一人で抱え込まない
「不登校って、なんだか人に言いづらい」
そう思う方も多いと思います。私もそう感じていました。
でも今思うのは——
不登校は、隠すことでも、恥ずかしいことでもありません。
そして、助けを求めることは“弱さ”ではなく“強さ”です。
話を聞いてくれる人、共感してくれる人、力になってくれる支援機関はたくさんあります。
ただ、こちらから声を上げないと気づいてもらえないだけ。
愚痴でも、悩みでも、専門機関への相談でもOK。
自分を支えてくれる“つながり”を持つことで、気持ちはぐっと楽になりますよ。
親が安定することを最優先に
不登校の子どもは、実は親のちょっとした不安や焦りにとても敏感です。
だからこそ、まずは親自身の心と体を安定させることがとても大切。
でも……そうは言っても、不安になるのが親心ですよね。
そんなときは、正しい情報を知ること。
不登校の仕組みや対応法を学ぶことで、少しずつ不安が和らいでいきます。
そして、どんなに悩んでいても「しっかり食べて、ちゃんと寝る」こと。
睡眠不足や体調不良は、心の余裕を確実に奪っていきます。
まずは、自分自身を労わってください。
親の笑顔は、子どもにとって大きな安心になるはずです。
「焦らない」と自分に言い聞かせる
不登校は、短距離走ではなく長距離マラソン。
回復には年単位の時間がかかることも珍しくありません。
学校に行けなくなるまでに、子どもがどれだけ無理をしてきたか。
それを癒すには、それ以上の時間が必要だと私は感じました。
焦らない。比べない。
「今はその時期じゃない」と、自分にも言い聞かせて。
先が見えない中でも、“わが子の今”を大切にする気持ちを持ち続けたいですね。
おわりに：親も「自分を責めない」ことが大切です
子どもの不登校を経験すると、「自分の育て方が悪かったのかな」と思ってしまいがち。
でも、本当に大切なのは「これからどうするか」です。
今はしんどくても、親としてできることは必ずあります。
そして、親もまた、ひとりの人間。
無理せず、自分をいたわりながら、子どもと一緒に一歩ずつ歩んでいきましょう。
次回は「3. 周囲・環境への対応編」として、学校や地域、家族との関わりについてお届けする予定です。
同じように悩む方へ届くよう、この記事がよければシェアしていただけるとうれしいです。
このブログでは、小学生の息子とともに過ごす不登校の日々の中で感じたこと、調べてわかった情報、そして母親としての戸惑いや気づきを、同じように悩むママたちへ向けてゆるっと綴っています。
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